{"id":2921,"date":"2017-02-08T18:56:00","date_gmt":"2017-02-08T16:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hustjugofyra.se\/?p=2921"},"modified":"2017-02-08T16:08:13","modified_gmt":"2017-02-08T14:08:13","slug":"en-hund-begravd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annasvettas.se\/?p=2921","title":{"rendered":"En hund begravd"},"content":{"rendered":"<p>Jag har n\u00e4mnt det f\u00f6rut; det \u00e4r sv\u00e5rt att k\u00f6ra hemmatr\u00e4ning med en hundvalp som skuttar runt och biter i en. \u00a0H\u00e4r f\u00f6rs\u00f6ker jag g\u00f6ra crunches och det \u00e4r ju hysteriskt kul n\u00e4r matte l\u00e4gger sig p\u00e5 rygg. Tid f\u00f6r bus!!<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2942 size-large\" src=\"http:\/\/www.hustjugofyra.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_220958-1024x576.jpg\" width=\"525\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_220958-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_220958-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_220958-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><br \/>\nMen jag tycker \u00a0om att tr\u00e4na hemma. Det \u00e4r dels tidseffektivt och jag kan ta en paus efter passet, skriva lite, l\u00e4sa n\u00e5got, eller som ig\u00e5r; g\u00f6ra en fruktsallad och sedan g\u00e5 och duscha.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2943 size-large\" src=\"http:\/\/www.hustjugofyra.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215818-1024x576.jpg\" width=\"525\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215818-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215818-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215818-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><br \/>\nJag kommer ocks\u00e5 att prioritera styrketr\u00e4ningen nu i min &#8221;f\u00f6rs\u00e4song&#8221;. Jag minns ju f\u00f6rra \u00e5rets cykelvasa och att jag blev s\u00e5 tr\u00f6tt i armarna. Starkare armar, starkare ben och rumpa borde ge lite b\u00e4ttre resultat. Min plan \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att h\u00e5lla styrkepassen 3-4 ggr\/vecka februari-april. Sedan ska jag fundera p\u00e5 vidare uppl\u00e4gg.<\/p>\n<p>Jag har ocks\u00e5 sorterat och st\u00e4dat lite i v\u00e5rt pyttelilla tr\u00e4ningsrum. Det blev bra, men det g\u00e5r fortfarande inte att anv\u00e4nda skivst\u00e5ngen, den f\u00e5r inte plats. Men planen \u00e4r ju att anv\u00e4nda ett st\u00f6rre rum, l\u00e4ngre fram.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2944 size-large\" src=\"http:\/\/www.hustjugofyra.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215619-e1486562772132-576x1024.jpg\" width=\"525\" height=\"933\" srcset=\"https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215619-e1486562772132-576x1024.jpg 576w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215619-e1486562772132-169x300.jpg 169w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215619-e1486562772132-768x1365.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2945 size-large\" src=\"http:\/\/www.hustjugofyra.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215405-e1486562803532-768x1024.jpg\" width=\"525\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215405-e1486562803532-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215405-e1486562803532-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.annasvettas.se\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20170205_215405-e1486562803532.jpg 1932w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/>och ett sjysst avslutande bildbevis p\u00e5 att mannen ocks\u00e5 r\u00f6r p\u00e5 sig. K\u00e4rlek p\u00e5 10 kvm det.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag har n\u00e4mnt det f\u00f6rut; det \u00e4r sv\u00e5rt att k\u00f6ra hemmatr\u00e4ning med en hundvalp som skuttar runt och biter i en. \u00a0H\u00e4r f\u00f6rs\u00f6ker jag g\u00f6ra crunches och det \u00e4r ju hysteriskt kul n\u00e4r matte l\u00e4gger sig p\u00e5 rygg. Tid f\u00f6r bus!! Men jag tycker \u00a0om att tr\u00e4na hemma. Det \u00e4r dels tidseffektivt och jag kan ta en paus efter passet, skriva lite, l\u00e4sa n\u00e5got, eller som ig\u00e5r; g\u00f6ra en fruktsallad och sedan g\u00e5 och duscha. Jag kommer ocks\u00e5 att prioritera styrketr\u00e4ningen nu i min &#8221;f\u00f6rs\u00e4song&#8221;. Jag minns ju f\u00f6rra \u00e5rets cykelvasa och att jag blev s\u00e5 tr\u00f6tt i armarna. Starkare armar, starkare ben och rumpa borde ge lite b\u00e4ttre resultat. Min plan \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att h\u00e5lla styrkepassen 3-4 ggr\/vecka februari-april. Sedan ska jag fundera p\u00e5 vidare uppl\u00e4gg. Jag har ocks\u00e5 sorterat och st\u00e4dat lite i v\u00e5rt pyttelilla tr\u00e4ningsrum. Det blev bra, men det g\u00e5r fortfarande inte att anv\u00e4nda skivst\u00e5ngen, den f\u00e5r inte plats. Men planen \u00e4r ju att anv\u00e4nda ett st\u00f6rre rum, l\u00e4ngre fram. och ett sjysst avslutande bildbevis p\u00e5 att mannen ocks\u00e5 r\u00f6r p\u00e5 sig. K\u00e4rlek p\u00e5 10 kvm det.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,4,21,8,1],"tags":[],"class_list":["post-2921","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kroppen","category-lopp","category-ombyggnad","category-traning","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2921"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2946,"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2921\/revisions\/2946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annasvettas.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}